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信頼と実績の「てる設計」 
(青森県弘前市)

究極のダイエット
ダイエットを始めて10日が過ぎました。

ダイエットと言ってもちゃんと食べてますが003.gif

朝茶碗に2杯必ず食ってたボクですが1杯にしてます。
考えてみると一年で365杯のダイエットになるわけです。

そしてお昼は
炭水化物の重ね食いは止めました。
ラーメンとチャーハンとかザルそばとかつ丼とか・・・・
ミニのセットも禁止です。
お昼は一品だけ!

これって凄くゆるいでしょ。
でもそれでいいんです。
でないと長続きしないし苦しいもんね。

朝と昼とトータルで茶碗365X2=730杯のダイエット!
b0150120_190122.jpg
しかし腹が減ります。

お昼・・・・腹減った!

夜・・・・・腹減った!

昼はラーメン一杯!

でも、これで普通なのですよね。

目に見えて体重の変動は無いですね。
一年後にゃあ5キロくらい減ってるかなあ。

普段から夜は炭水化物は摂りません。
つうか日本酒は米なのでどうかは知りませんが。
晩酌だけはいつも通りにやっっちゃいます。

ボクの場合
これが究極のダイエットなのです。

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by terusekkei | 2014-07-16 19:10 | てるさんのひとり言 | Comments(0)
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