サクラ!お城!岩木山!いいねえ弘前!遊びに来いへ!
by terusekkei
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
カテゴリ
全体
建築と設計
釣りキチ日誌
てるさんのひとり言
弘前YEG 
てる設計テニスクラブ
PTA活動
未分類
フォロー中のブログ
最新の記事
こんな日もあるさ。
at 2017-04-25 13:44
満開
at 2017-04-24 19:42
さくら
at 2017-04-21 14:31
半袖
at 2017-04-17 19:37
津軽の文化
at 2017-04-13 16:08
最新のコメント
ao-siさん、こんにち..
by terusekkei at 09:28
美味しそうですね♪ 出..
by ao-sl at 07:19
YOKOはお初でございま..
by terusekkei at 09:18
あら、お初でしたか。 ..
by さいと~っす! at 08:21
おはようございます。 ..
by てるさん at 07:25
てるさん、あざぁ~っす!..
by さいと~っす! at 16:37
OKOK! こちらこそ。
by terusekkei at 18:33
よろしくお願いします~(..
by ツッシー at 11:05
まだまだ寒さは続くみたい..
by terusekkei at 09:42
すみませんでした咳だけで..
by ツッシー at 06:57
リンク
以前の記事
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
最新のトラックバック
venussome.com
from venussome.com
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
精神の美しさにふさわしい..
from dezire_photo &..
遠征続き
from Anything Story
検索
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

弘前の設計事務所
信頼と実績の「てる設計」 
(青森県弘前市)

スイミング
正月明け早々ボイラーの故障でいつ再開できるか見通しが
つかなかった石川温水プールでしたが・・・・
1月18日から営業開始!
18,19日と連続で水泳部活動しました!・・・ひとりで!

空いてていいですね石川は。
平川市営プールもいいのですが水中ダンスや水泳教室が
あると水が波のように荒れ狂います。

正月で鈍ってしまったこの身体をスポーツで鍛えてやらなきゃ!

昨日は恒例の毎週火曜日の休肝日でしたが、HARDな
スイミングで疲れたこの体・・・・良かったでした!
KIRIN FREEがとても美味しく感じ2本も飲んでしまったぜ!

ナカムラ君が入部希望をしてるので次は連れて行ってやりましょう。
[PR]
by terusekkei | 2010-01-20 10:39 | てるさんのひとり言 | Comments(19)
Commented by 水泳部マネージャー帯川 at 2010-01-20 17:13 x
初泳ぎに行かれたのですね!
私も行きたいのですが、なかなか行けなく残念です。
行ける時はご連絡いたします。
ちなみにノンアルコールビールは尿酸値高い私は
飲まないほうがいいんでしょうか・・・?
てるさんが美味いというので飲んでみたいのですが
ビビってます・・・
Commented by てるさん→オビ川君 at 2010-01-21 09:33 x
尿酸値なんて気にした事がないのでなんとも言えませんが
多分プリン体は高いかもしれないですね。
うまい!と言うのは休肝日だからですよ。
普通の日だったらお金貰っても飲みませんよ~!
Commented by 入会希望のりんご屋 at 2010-01-21 10:13 x
りんご屋ナカムラです!

先日はせっかくのお誘いお断りしてすみません。

次回に備え、水着、帽子、ゴーグル買っておきます。

水泳をやったら尿酸値も下がるのか気になります。

Commented by オビ川 at 2010-01-21 10:32 x
休肝日だから美味いんですね。すみません。
私の場合ビールとは永遠の別れをしましたが、
でも夏に飲めない辛さは少しありますね。

ナカムラさ~ん、尿酸値下げるには薬ですよ(笑)
Commented by てるさん→りんご屋さん at 2010-01-21 12:08 x
水泳道具は高い奴買ってくださいね。
特に水着とゴーグルは大事ですよ。
なんだったら買い物お付き合いしますけど・・
Commented by てるさん→オビ川君 at 2010-01-21 12:10 x
プリン体カットのビール(発泡酒)も売ってましたよ。
多分ノンアルコールよりは格段の美味しさだと思いますよ!
Commented by りんご屋 at 2010-01-21 15:23 x
>てるさん

水泳道具は高いやつがいいんですね、、、

忙しいと思いますのでスポーツ店にいるときに電話します!

>オビさん

やっぱり薬なんですね。痛風発症してなくてもくれますかね?
Commented by 覚仙荘 at 2010-01-21 17:39 x
若いのにどうして痛風になるんでしょうねぇ?

ビールが悪者のように言われてますけど、ビールだけじゃないような気がします。

Commented by オビ川 at 2010-01-21 19:46 x
プリン体カットの発泡酒、今度買ってみま~す!
ナカムラさん、尿酸値を下げるために薬を飲んだほうが
いいと思うので、痛風発作が起きてなくても薬もらえる
と思いますが・・・
覚仙荘先生、いかがでしょうか?
去年の花火の直後のお疲れさん会でビール1杯だけ
飲んだら翌日発作起きました(泣)。
それからビールは怖くて飲めません。

てるさんすみません。てるさん以外の他の方とやりとりして。
でも楽しいですね!
おじゃましました~☆
Commented by てるさん→りんご屋さん at 2010-01-22 09:45 x
水着のメーカーも良し悪しあるしなあ。
カッコいいのはどれか!なんてマニアの世界だし・・
やっぱ一緒にゼビオに行こうよ。
Commented by てるさん→覚仙荘さん at 2010-01-22 09:48 x
痛風の話題で覚仙荘さんのご意見はビシッときますねえ。
オビ君も今度診察に行かせますのでお願いします。
間違った自己診断をしているようなので渇を入れてやってください。
Commented by りんご屋 at 2010-01-22 15:06 x
>覚仙荘先生
不摂生を戒めるつもりで新年会シーズンが終わる頃に診察
行かせていただきます(汗

>てるさん
それでは今度お暇なときかプールに行く前にお願いします!
Commented by 覚仙荘 at 2010-01-22 16:38 x
webでちょっと調べてみました。

【食事】 プリン体を多く含む食品を控えるプリン体は、ほとんどの食品に少量含まれていますが、特に多く含む食品があります。これらの摂取を少なめにして、尿酸が作られすぎないようにコントロールしましょう。

プリン体を多く含む食品:フォアグラ(鵞鳥または鴨の肝臓)、アンチョビ、レバー、カツオブシ、ニボシ、マイワシの干物、あんこうの肝、大正エビ、干し椎茸など

私からアドバイスとしては、薬は飲んだり飲まなかったりするのが一番痛風には良くないので、途中でやめたりしないこと。
それから、痛い時は激しい運動を避けて、安静にすることが必要です。

>りんご屋さん、オビ川さん、早めの受診をお勧めします!
Commented by 覚仙荘 at 2010-01-22 16:39 x
つづきです。
【飲酒】 ビールはプリン体が多いアルコールのなかでも、ビールは特にプリン体が多いので、少量にとどめておきましょう。プリン体の含有量を抑えたビールや、プリン体をあまり含まないアルコール類でも、腎臓での尿酸代謝を邪魔する働きがあるので、飲みすぎないことが大事です。週に1日は休肝日を作るようにしましょう。

【生活】 激しい運動よりも、続く運動を肥満は、痛風を誘発するリスクが高いと言われるのでウエイトコントロールは重要ですが、急な減量もよくありません。できれば、毎日継続できるような軽い運動をして、適正なからだ作りをしましょう。ウォーキングやヨガなどの有酸素運動がおすすめです。

Commented by りんご屋 at 2010-01-22 17:22 x
ビールは控えめに、週イチは休肝日を作り、焼き鳥のトキはレバーを食べずに、煮干ラーメンは控えて、毎日運動して痩せろということですね。

今まで真逆の生活をしてきたようです。


覚仙荘先生アドバイスありがとうございます!
来月初めにでもお邪魔します!
Commented by てるさん→りんご屋さん at 2010-01-22 17:25 x
ミソラーメンはいいみたいだよ。
野菜いっぱいだしね。
Commented by てるさん→覚仙荘さん at 2010-01-22 17:26 x
毎週火曜日は休肝日!
只今絶賛挙行中です。
体の調子がいいような・・・・?
Commented by オビ川 at 2010-01-22 17:34 x
覚仙荘先生、痛風に関してありがとうございました!
私の場合はもう4年目になりますので、常に意識して
取り組まないとダメだと思うのですが、薬でコントロールしてるから
いいんじゃないかなんて甘い考えでした(泣)。
てるさんにはこれからも水泳やバドミントンでお世話になりますので
厳しいご指導をよろしくお願いします!
Commented by てるさん→オビ川君 at 2010-01-22 18:49 x
夏の市民総体水泳競技に参加できるよう
頑張ってくれたまえ!
<< 高校PTA中南地区協議会 工事現場 >>